Про Закон Пробачення я писала детальніше в циклі статей про закони природи. Зараз я б хотіла поговорити про того, кого прощати, навіщо прощати і як прощати.
Існує 3 групи людей, яких обов'язково повинна пробачити у своєму житті КОЖНА психологічно доросла людина :
Перша група. Батьки
Навіщо прощати батьків?
Необхідно пробачити не лише батьків, але і відпустити усі свої дитячі образи. Ми починаємо розуміти, що батьки нам дані саме ті, яких ми заслужили. Що бувають батьки і гірше, а іноді і батьків не буває. І що наші батьки робили для нас все найкраще і найправильніше на той момент.
Подивіться на своїх батьків: а їх хто-небудь учив як потрібно любити, як потрібно виховувати дітей? Запитайте свою маму, а її хто-небудь любив в дитинстві?
Відповівши на ці питання і усвідомивши усю глибоку силу наших батьків і їх вплив на наше життя, ми зможемо їх пробачити. Тобто зможемо прийняти своє дитинство очима дорослої людини.
Образа - цей стан дитини.
Якщо ви пробачили - ви виросли.
Батьків варто не лише прощати, але і розуміти. Намагатися налагодити з ними контакт. Адже батьки - це велика родова гілка, яка тягнеться з вами усе життя і зв'язує вас з вашими предками. І доки ви не розберете минулі дитячі образи, ви не зможете гідно зробити крок вперед. Вантаж минулих образ, вантаж батьківського не пробачення тягнутиме вас назад.
Як прощати батьків?
Ідеальний варіант пробачення батьків - це відкрито поговорити з ними. Сказати про пробачення, вибачитися. Щиро згадати дитинство і подякувати їх за той вклад, який вони зробили для вас. Подякувати їх за те, що вони дали вам життя і виростили вас, не кинули і не зрадили.
Але такий варіант не завжди можливий, тому якщо ви не можете відкрито, особисто поговорити з батьками, з тих або інших причин, то на цьому етапі важливо пробачити їх в душі.
Можна використати медитації пробачення батьків.
Можна скористатися способом пробачення «Лист», який я описувала в статті про Закон Пробачення. Сісти і написати батькам лист з вдячністю і пробаченням.
Так само добре працює метод заміни думки. Коли в голові/серце виникає думка про несправедливість батьківських дій слід замінити їх на позитивні, вдячні думки: «Мої батьки самі кращі батьки, які могли бути у мене. І я дякую їм за народження і той вклад, який вони внесли в моє життя»!
Друга група. Усі люди
Навіщо прощати усіх людей?
Із цього приводу мені дуже сподобалася фраза: «Доки ви ображаєтеся на них, вони танцюють»!
Це насправді так. Ваші образи грають злий жарт з вами. Кривдникам зазвичай все одно. Їм немає діла до ваших образ і до вашого стану душі. Вони танцюють. А ви? Ви витрачаєте свій час на думки про них.
Тому пробачте і відпустіть УСІ образи. Все! Маленькі, великі, середні. Від знайомих, близьких, друзів — не важливо. Пробачте усіх! Очистьте простір своєї душі і заповніть його чимось добрішим і світлішим. Ви цього заслуговуєте. А ось вони навряд чи заслуговують того, щоб ви стільки про них думали!
Як прощати усіх людей?
Практично так само, як і батьків. Можна застосувати метод відкритої сцени. Уявіть, що ви глядач, суддя і сидите в залі перед вільною відкритою сценою. На сцену виходить людина, що скривдила вас, і говорить вам те, що ви самі хочете. А потім ви йому все прощаєте, бажаєте щастя, обіймаєте і відпускаєте з Богом!
На першому етапі може бути дуже складно. Іноді навіть відраза, переляк виникає. Але якщо ви дійсно хочете пробачити цю людину, з часом вам це вдасться.
Для цієї вправи добре скласти список УСІХ ваших образ і усіх людей, що принесли ці образи. Пробачивши одного, переходите до іншого і так до тих пір, поки список не закінчиться.
Прощайте із словами: «Я прощаю тебе за те-то і те-то. Я не тримаю на тебе зла і благословляю тебе на щасливе майбутнє»! Візьміть відповідальність за ці образи на себе. Усвідомте, що вони потрібні були вам саме в той момент. Вони несли вам щось хороше і сильне для вашого зростання і розвитку.
Добре працює у відпуску і пробаченні прийом Побажання щастя. Просто у вільний час бажайте усередині себе усім людям щастя. Особливо пристрасно бажайте його своїм кривдникам. Від душі. З вірою і радістю. БАЖАЙТЕ УСІМ ЩАСТЯ!
Танцюйте!!!
Третя група. Ви самі
Це найскладніший вид пробачення. Про нього ми детальніше поговоримо в наступній статті.
З любов'ю, психолог Катерина Ковальова
